Nutrizione sportiva

Alimenta la tua passione, ottimizza il recupero e sblocca il tuo massimo potenziale genetico.

Valutazione 5 stelle

Inizia ora

★★★★★

Energia, Forza e Resistenza (Match & Training Day)

Ricomposizione Corporea per lo Sportivo

Strategie per ridurre la massa grassa senza intaccare la massa magra (muscolo), fondamentale negli sport di endurance o con categorie di peso.

Percorsi per chi desidera tonificare e ridefinire le linee corporee, invertendo la percentuale tra muscolo e adipe attraverso la ciclizzazione dei nutrienti.

Ottimizzazione del Rapporto Peso/Potenza:

Nutrizione per lo "Skinny Fat":

Recupero, Idratazione e Prevenzione Infortuni

Protocolli di ricarica per ripristinare le scorte energetiche e riparare le fibre muscolari danneggiate nelle ore successive a uno sforzo intenso.

Piani di ripristino idro-salino per prevenire crampi, disidratazione e cali della concentrazione mentale.

Cibi ad azione antiossidante e antinfiammatoria per proteggere le articolazioni, i tendini e sostenere le difese immunitarie spesso stressate dal sovrallenamento (overtraining).

Finestra di Recupero (Anabolic Window):

Alimentazione Anti-Infortuni e Immunitaria:

Strategie di Idratazione Avanzata:

Integrazione Sportiva Consapevole ed Evidenze Scientifiche

Guida critica e scientifica all'uso dei soli integratori con reale evidenza (creatina, beta-alanina, proteine in polvere, sali minerali), evitando sprechi economici e sostanze inutili.

Prevenzione e cura dei disturbi gastrici e intestinali comuni durante lo sforzo (es. la Runner's Trots o la nausea da sforzo), per garantire la massima assimilazione dei nutrienti.